El EPA i el DHA
Són els dos àcids grassos essencials omega-3 més importants pels seus beneficis en el nostre organisme, ja que aporten protecció cardiovascular i del sistema nerviós, i protecció de l'estat general de salut. Són importants components estructurals de les membranes cel·lulars i els aporten fluïdesa i flexibilitat. A més intervenen en la formació i el desenvolupament del sistema neurològic des de l'etapa fetal i en les fases de creixement infantil. També intervé en el manteniment de la flexibilitat i hidratació cutània evitant l'envelliment provocat pels rajos UV i per altres agents externs o derivats de l'envelliment natural.
EPA I DHA SISTEMA CARDIOVASCULAR
Redueix el risc d'arterioesclerosis, regula el metabolisme dels lípids, actuant sobre els triglicèrids i impedint l'oxidació del colesterol LDL i el seu dipòsit en forma de plaques d'ateroma. El EPA inhibeix la trombosi, prevé la formació de coàguls en les artèries i fluïdifica la sang. Disminueix la hipertensió, és antiarítmic i antiinflamatori, ja que redueix els estats inflamatoris sistèmics que són la base de malalties cardiovasculars i metabòliques.
DHA i CERVELL
És el omega-3 més abundant en el cervell, molt necessari durant el desenvolupament i creixement. Augmenta la producció de neurotransmissors vitals, dóna suport a l'estructura cel·lular del cervell i mitiga el dany inflamatori i oxidatiu. Intervé en el manteniment i fins i tot la recuperació de les funcions cognitives des de l'edat adulta fins a l'edat avançada. Té efectes antienvelliment en la funció i estructura del cervell, millora la memòria, la cognició i la salut mental ajudant a prevenir la demència i Alzheimer. En nens amb hiperactivitat o TDAH complementant la seva medicació, millora l'atenció, conducta d'oposició, problemes cognitius, hiperactivitat i desatenció.
DHA i VISTA
Millora la maduració de les funcions de la retina en nens i l'agudesa visual. Redueix el risc de degeneració macular, una malaltia que, és la causa més freqüent de ceguesa al món. A més la retina humana conté dos tipus de cèl·lules fotoreceptores, bastons i cons. Els cons ens permeten veure en color i els bastons perceben la llum i els tons grisos. Aquestes cèl·lules contenen la més alta concentració en DHA de tot el cos humà.
DHA EMBARÀS I LACTÀNCIA
El cervell i el sistema nerviós dels humans estan composts en gran manera per DHA. Durant l'embaràs és important ingerir altes dosis de DHA per aconseguir que el fetus tingui un desenvolupament cerebral adequat. Durant la lactància i en tota l'etapa de desenvolupament dels nens, la ingesta de DHA afavoreix la immunitat i el desenvolupament cerebral correcte. Afavoreix el desenvolupament cerebral i el sistema nerviós central, a més de participar en el desenvolupament de les retines en el fetus.
Font: Möller`s